Abhyanga simple
Qu'est ce que l'Abhyanga simple ?
Le massage Abhyanga simple est une version raccourcie de l’Abhyanga complet, tout aussi efficace et revigorante. Il se concentre sur trois techniques principales : l’unification, le brossage et le pétrissage, et se termine par un massage relaxant de la tête.
Ce soin est réalisé avec de l’huile chaude (sésame, coco, tournesol ou moutarde), appliquée sur l’ensemble du corps pour une expérience harmonisante et apaisante.
Pourquoi est-il recommandé ?
L’Abhyanga détient plusieurs bienfaits :
- Maintenir une hygiène de vie quotidienne en libérant les tensions physiques et mentales.
- Aider à éliminer les toxines du corps.
- Soulager les tensions articulaires et musculaires.
- Nourrir et hydrater la peau sèche.
Quels sont ses bienfaits ?
- Rééquilibre les trois doshas (énergies vitales) : vata, pitta et kapha.
- Calme et stabilise le mental.
- Aide à éliminer les toxines accumulées (ama).
- Favorise une circulation fluide de l’énergie vitale (prana).
- Adoucit, nourrit et revitalise la peau et les tissus.
- Lutte contre les signes du vieillissement.
- Apaise la fatigue et améliore la vitalité.
- Soulage les inconforts articulaires et musculaires.
- Régule les fonctions métaboliques pour un meilleur équilibre intérieur.
Quelles sont les contre-indications ?
Ce soin est déconseillé dans les cas suivants :
- Juste après un repas (attendre 2 heures).
- Pendant le cycle menstruel ou la grossesse (un massage spécifique existe pour les femmes enceintes).
- En cas de rhume, congestion ORL, fièvre, ou maladies virales.
- Pendant un traitement antibiotique.
- Pour les blessures récentes ou les inflammations cutanées (mycoses, eczéma, dermatoses).
- En phase aiguë de maladies inflammatoires ou dégénératives (arthrite, ostéoporose non stabilisée, cancer avant rémission).
- En cas de troubles cardiovasculaires sévères, phlébite ou maladies auto-immunes.
- En cas de troubles psychologiques graves (schizophrénie, bipolarité), un soin adapté peut être envisagé.
Ce massage est une invitation à retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit. Avant toute séance, il est recommandé de consulter en cas de doute ou de pathologie particulière.
